الرئيسية / الطبخ المغربي / الأسماك / غراتان فواكه البحر – طريقة التحضير

غراتان فواكه البحر – طريقة التحضير





موقع شهيوتي يقدم لكم: غراتان فواكه البحر – طريقة التحضير

طريقة تحضير غراتان فواكه البحر أو غراتان ثمار البحر كما يحلوللبعض تسميته . غراتان فواكه البحر طبق جد شهي و وصفة مثالية للضيوف المميزين ، أنصحك باعداده لأسرتك أولا 

غراتان فواكه البحر – طريقة التحضير

نبدأ على بركة الله بالمقادير و طريقة تحضير غراتان فواكه البحر 

المقادير

400 غرام جمبري مقشر  300 غرام كلماري مقطع  3 قطع فيليه سمك أبيض (دون أشواك)  نصف حبة فلفل حلو من كل لون (أخضر، أصفر أحمر)  حبة بصل مفرومة  2 حبة بسباس طازج شرائح 1 ملعقة كبيرة شبت طازج مفروم ( التبش  ) ورقة غار ( سيدنا موسى ) ملح وفلفل أسود حسب الذوق  250 ملل كريمة سائلة طازجة  كمية من الجبنة  ملعقة زيت زيتون  ملعقة كبيرة زبدة  كوب ماء يعادل 250 ملل تقريباً.  صينية فرن مدهونة قليلاً  فص ثوم مفروم

طريقة تحضير غراتان فواكه البحر 

1- تنقع ملعقة الشبت المفروم في الكريمة الطازجة لمدة 10 دقائق تقريباً ثم توضع على النار لتسخن فقط دون أن تغلي. تبعد عن النار وتترك لتبرد ثم تطحن.  2- يوضع البسباس (الشومر) في قدر على النار مع الماء والزبدة، الملح والفلفل الأسود على نار خفيفة لمدة نصف ساعة تقريباً أو إلى أن يطرى.  3- يرفع عن النار ويطحن بواسطة المطحنة اليدوية ثم يخلط مع الكريمة الطازجة التي نقع فيها الشبت.  4- في مقلاة، يوضع زيت الزيتون ويقلى الإشالوت أو البصل، الثوم ثم الفلفل الحلو المتنوع، يبهر (ملح وفلفل أسود).  5- يضاف الكلماري ويقلى قليلاً، ثم يضاف الجمبري ويخلط، يرفع عن النار ويخلط مع الكريمة ثم يسكب في الصينية.  6- تضاف قطع فيليه السمك الأبيض وترش بجبنة البارمزان والإيمنتال.  7- تدخل مباشرة إلى الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 400 فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة لا غير. في الدقائق الأخيرة، تشغل الشواية ليحمص الوجه ويزيد النكهة. 

نصائح لإعداد غراتان فواكه البحر

1- ينصح بعدم المبالغة في طهي ثمار البحر كي لا تفقد طعمها وقيمتها الغذائية.  2- يفضل ترميد قطع فيليه السمك الأبيض في الطحين ثم قليها في الزيت قليلاً قبل إضافتها وذلك لزيادة النكهة

بالصحة و العافية